LES SORTIES OXYGENE ACTIF
Les sorties Oxygène actif sont des sorties en plein air, organisées ponctuellement par L’Esprit et la Forme, dans des parcs et bois de l'ouest parisien.
Ce sont des occasions idéales de s'oxygéner et faire le plein d'énergie, le temps d'une matinée.
Les parcours Oxygène actif sont composés de marche rapide et de course à pied peu intenses, ponctuées d’exercices de renforcement musculaire, d’assouplissements et de pauses.
Les exercices sont variés et adaptés à tous les niveaux ainsi chaque participant peut adapter ses efforts en fonction de sa condition physique.
Les sorties sont organisées tous les derniers dimanche de chaque mois, rendez-vous est donné à tous les participants à 10H30, sur le parking du Parc de Saint-Cloud, jouxtant le Musée de Céramique (Métro L9 station Pont de Sèvres ou Tram T2 station Parc de Saint-Cloud).
Les parcours, d'une durée d'1H30 environ sont régulièrement renouvelés, de même que les exercices qui les composent.
Une participation de 5 euros est demandée et une collation vous est offerte à la fin du parcours.
Découvrez ci-dessous le résumé en photos de nos précédents parcours...
